Cuáles son los beneficios de los pasatiempos en la salud mental

Una investigación reciente muestra que pintar, trabajar la madera y escribir: lo que sea que se dedique de manera creativa, podría igualar o superar el trabajo en términos de mantener la salud mental.

"Las artesanías y otras actividades artísticas mostraron un efecto significativo en la predicción de la sensación de las personas de que su vida vale la pena", señaló la autora principal del estudio, la Dra. Helen Keyes, de la Universidad Anglia Ruskin, en Reino Unido.

"De hecho, el impacto de la artesanía fue mayor que el impacto de tener un empleo", agregó. "La artesanía no solo nos da una sensación de logro, sino que también es una ruta significativa hacia la autoexpresión. No siempre es el caso del empleo".

El nuevo estudio aparece en la edición del 16 de agosto de la revista Frontiers in Public Health. Involucró a casi 7.200 participantes en la encuesta anual Taking Parting, realizada por el Departamento de Cultura, Medios de Comunicación y Deporte del Reino Unido.

Se preguntó a las personas sobre su nivel de participación en actividades culturales, digitales y deportivas.

"Más de un tercio (37,4%) de los encuestados dijeron que habían participado en algún tipo de actividad artística o artesanal durante el último mes".

Las personas que se involucraron en una búsqueda creativa obtuvieron puntuaciones más altas en términos de felicidad, satisfacción con la vida y la sensación de que la vida vale la pena, en comparación con las personas que no se dedicaban a las artes o las manualidades, encontraron los investigadores.

"Los efectos en el bienestar estuvieron presentes incluso después de que tomamos en cuenta cosas como la situación laboral y el nivel de privación", comentó Keyes en un comunicado de prensa de la revista. "Parece que la artesanía puede contribuir positivamente a tu bienestar más allá de estos otros aspectos de tu vida".

Tal vez porque muchas artes y manualidades se realizan mientras se está solo, el compromiso no pareció afectar los niveles de soledad de las personas.

El estudio solo fue diseñado para mostrar asociaciones, por lo que no pudo probar causa y efecto.

En su propia vida, Keyes dijo que es una ávida devota de los proyectos de bricolaje, como la pintura y la decoración.

"Ciertamente hay algo inmensamente satisfactorio en ver los resultados de tu trabajo aparecer ante tus ojos", dijo. "Se siente muy bien concentrarse en una tarea y comprometer tu mente de manera creativa".

"Los gobiernos y los servicios nacionales de salud podrían considerar financiar y promover la elaboración, o incluso la prescripción social, de estas actividades" para las poblaciones en riesgo, como parte de un enfoque de promoción y prevención del bienestar y la salud mental, planteó Keyes.

Más información sobre los beneficios de ser creativo se pueden encontrar en la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. 

Fuente: Infobae