Día Mundial de la lucha contra la depresión: consejos para detectar la enfermedad

Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha para visibilizar este trastorno mental que afecta a 280 millones de personas en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud. 

La jornada busca generar conciencia sobre la importancia de identificar sus señales de alerta y brindar apoyo a quienes la padecen.

La depresión, si no se aborda oportunamente, puede afectar de manera severa la calidad de vida y las relaciones personales. Reconocer los síntomas a tiempo y buscar ayuda profesional son pasos esenciales para enfrentar esta problemática.

Factores de riesgo

Entre los principales factores que contribuyen al desarrollo de la depresión están las experiencias traumáticas, como el maltrato, el abuso o la pérdida de seres queridos, los antecedentes familiares de trastornos emocionales, el consumo de sustancias, y condiciones sociales adversas como la falta de recursos. o apoyo.

Según la psicóloga Liliana Acuña (Boreal Salud, MP 4.379), el diagnóstico temprano es clave: "Detectarla en sus primeras etapas evita que se vuelva crónica, mejorando el bienestar y el funcionamiento diario de las personas".

Cinco señales principales de alerta:

1. Estado de ánimo depresivo persistente: Irritabilidad en niños y adolescentes.
2. Pérdida de interés o placer: En actividades que antes eran disfrutadas.
3. Cambios físicos: Alteraciones significativas en peso, apetito o sueño.
4. Sentimientos de inutilidad o culpa: Y dificultades para concentrarse.
5. Pensamientos recurrentes de muerte: O ideación suicida.

Prevención y tratamiento

Adoptar hábitos saludables como realizar actividad física, expresar emociones, fomentar el apoyo social y evitar el consumo de sustancias ayuda a reducir el riesgo de depresión. También son estrategias fundamentales como el manejo del estrés, cuidar la alimentación y fortalecer la autoestima.

El tratamiento varía según la gravedad, combinando psicoterapia, medicación y, en casos extremos, hospitalización. "El objetivo es la remisión de los síntomas y la recuperación integral de la persona", afirma Acuña.

Invertir en programas de salud mental que incluyan prevención, diagnóstico temprano y atención integral es esencial para construir una sociedad más resiliente y saludable.

Si conoces a alguien que necesita ayuda o atraviesa un momento difícil, no dudes en contactarte con profesionales especializados. 

Fuente: Medios